Безопасность на воде. Берегите ноги!
- 13.01.2012
Очень часто кататься нам мешают различные травмы ног.
Причины этих травм часто типичные, как и при повреждениях рук – спешка - спешим покататься, забываем о простых мерах предосторожности, ведь даже неудачный прыжок с доски возле берега, может привести к серьезной травме, и дальнейшее катание станет затруднительным.
Помните, что на любом песчаном пляже могут всегда попасться камни и кораллы, или резко спрыгнув, не рассчитав глубины – можно легко подвернуть ногу, поэтому аккуратно сходите с доски, положив парус, не стоит на полном ходу въезжать в берег. Если вас снесло в незнакомое место, прежде, чем слезть сначала надо посмотреть есть на дне ежики или другие любители виндсерфера.
Осмотрительность никогда не помешает. Чтобы избежать различных проблем, никогда не лишне заранее выяснить все про место катания на станции или у местных катальщиков. Спланировать маршрут движения доски, чтобы, не оказаться на опасных острых камнях или рифе: заранее выбрать ориентиры, понять направление ветра, течения и рассчитать свои силы.
Обязательно в разминке перед катанием уделить внимание стопам.
Во время катания использовать обувь, желательно по размеру подобранные водные тапочки. Так же для предотвращения травмы ног, хорошо бы одеть защиту на шарнир .
Очень важно, перед выходом на воду проверяя оборудование, проверить ножные петли - рваные могут натереть ногу, а какой либо выступающий болт, может поранить при входе в петли, и обязательно их настроить, помня, что очень узко настроенные петли могут повредить ногу при падении. И старайтесь выбрать доску с не скользкой палубой, потому что это и улучшит контроль над доской, и предотвратит возможность въехать в мачту. Серьезные травмы ног можно получить во время неудачной попытки вставить ногу в петлю. Чтобы избежать этого, самое главное не торопиться. Учиться входить в петли нужно поэтапно: сначала входим в переднюю петлю, делаем паузу, чтобы восстановить контроль над доской, а потом, разгружаем заднюю ногу, перенеся вес тела на переднюю ногу и передней рукой, давя вниз, на гик, передавая вес в шарнир, не торопясь, вставляем ногу в заднюю петлю. Важно не торопиться и не терять контроль. Когда учимся делать фордак в свиче, необходимо настраивать петли ближе к середине доски, и не брать доски больше 100 литров, а то будет выворачивать ноги.
Хорошей каталки
Удачи!
Причины этих травм часто типичные, как и при повреждениях рук – спешка - спешим покататься, забываем о простых мерах предосторожности, ведь даже неудачный прыжок с доски возле берега, может привести к серьезной травме, и дальнейшее катание станет затруднительным.
Помните, что на любом песчаном пляже могут всегда попасться камни и кораллы, или резко спрыгнув, не рассчитав глубины – можно легко подвернуть ногу, поэтому аккуратно сходите с доски, положив парус, не стоит на полном ходу въезжать в берег. Если вас снесло в незнакомое место, прежде, чем слезть сначала надо посмотреть есть на дне ежики или другие любители виндсерфера.
Осмотрительность никогда не помешает. Чтобы избежать различных проблем, никогда не лишне заранее выяснить все про место катания на станции или у местных катальщиков. Спланировать маршрут движения доски, чтобы, не оказаться на опасных острых камнях или рифе: заранее выбрать ориентиры, понять направление ветра, течения и рассчитать свои силы.
Обязательно в разминке перед катанием уделить внимание стопам.
Во время катания использовать обувь, желательно по размеру подобранные водные тапочки. Так же для предотвращения травмы ног, хорошо бы одеть защиту на шарнир .
Очень важно, перед выходом на воду проверяя оборудование, проверить ножные петли - рваные могут натереть ногу, а какой либо выступающий болт, может поранить при входе в петли, и обязательно их настроить, помня, что очень узко настроенные петли могут повредить ногу при падении. И старайтесь выбрать доску с не скользкой палубой, потому что это и улучшит контроль над доской, и предотвратит возможность въехать в мачту. Серьезные травмы ног можно получить во время неудачной попытки вставить ногу в петлю. Чтобы избежать этого, самое главное не торопиться. Учиться входить в петли нужно поэтапно: сначала входим в переднюю петлю, делаем паузу, чтобы восстановить контроль над доской, а потом, разгружаем заднюю ногу, перенеся вес тела на переднюю ногу и передней рукой, давя вниз, на гик, передавая вес в шарнир, не торопясь, вставляем ногу в заднюю петлю. Важно не торопиться и не терять контроль. Когда учимся делать фордак в свиче, необходимо настраивать петли ближе к середине доски, и не брать доски больше 100 литров, а то будет выворачивать ноги.
Хорошей каталки
Удачи!
(c) 2009 - 2021 Школа виндсерфинга Голландца
Обучение виндсерфингу в Египте и Греции
wind-hunters@yandex.ru