В предыдущей статье мы коротко рассмотрели механическое содержание виндсерфинга. Нам кажется, что если человек стоящий на доске, будет понимать какие силы на него действуют во время движения на доске, при выполнении маневра, при переноске оборудования, то он будет меньше, а может и перестанет «отклячивать зад», тянуть на себя парус во время водного старта, волочить оборудование по земле не учитывая направление ветра. Потому, что это бесперспективно с точки зрения действия законов тяготения, сопротивления, сил трения и инерции. Как в шутку иногда говорят « против лома – нет приема». Кроме этого пренебрежение к законам физики особенно в период обучения может привести к спортивным травмам.


Процесс научения человеком любым практическим действиям, в том числе и обучение технике управления доской и парусом, проходит в несколько этапов: 1) знания, 2)навыки,3) умения. Это как во время обучения человека вождению автомобиля с механической коробкой передач. Сначала он узнает, как и куда нужно передвинуть рычаг коробки передач чтобы ехать быстрее. Потом во время движения он управляет рычагом, вспоминая схему переключения – это уже навык. И только потом после длительных тренировок этот навык переходит в умение, когда водитель, не задумываясь, автоматически действует, когда нужно ехать быстрее или медленнее. На этих положениях мы строим процесс обучения виндсерфингу.

Из истории возникновения катания на доске с парусом известно( Андрей Хитрово/wind.ru), виндсёрфинг - это результат увлечения морем двух выходцев из Южной Калифорнии, Джима Дрейка (специалиста по аэро и гидродинамике) и Хойла Швейцера (яхтсмена) в середине прошлого века. Они соединили составляющие двух своих любимых видов спорта серфинга и яхтинга в рабочий, пусть и немного странный, запатентованный гибрид очень точно названный Швейцером "виндсерфинг". И хотя именно эти люди сделали его тем спортом, который мы знаем сейчас, первыми изобретателями спортивного хождения под парусом на доске (борде) были Ньюман и Наоми Дэрби.

Суть совместного изобретения Дэрби и Дрейка/Швейцера заключалась в установке паруса на шарнирной стойке, когда идущий под парусом человек должен сам держать ригель (гик), а ригель (гик) может двигаться в любом направлении в своей плоскости. Это движение ригелем позволяет изменять направление движение доски без использования руля. Этот самый шарнир является основным отличием виндсерфинга от яхтинга, где мачта, как правило, крепится к корпусу яхты жестко и с использование вантов. Причем словом бакштаг называются тросы крепящие мачту к кормовой части. От этого и пришел в виндсерфинг курс бакштаг, увалиться в бакштаг. Управление движением доски, с точки зрения биомеханики, происходит на неустойчивой опоре - доске на воде когда основная сила - природный ветер приводит в движению доску с находящимся на ней человеком. Человек же чтобы не свалиться с доски вынужден использовать свой опорно-двигательного аппарата с его костями, суставами, связками, центральной и периферической нервной системой.

Самые первые занятия по обучению виндсерфингу, как правило, начинаются с объяснения устройства материальной части доски и паруса. А вот как устроены мы сами? Что у нас есть мышцы, позвоночник, ребра мы вспоминаем, когда после первых уроков катания, мы чувствуем тяжесть в плечах и руках, после первоначальных попыток выйти на глиссирование ощущаем сплошную боль в икрах, или когда улетаем в катапульту после неудачных попыток контроля над доской на порывах и потом ощупываем синяки на ребрах.

Теперь рассмотрим биологическую часть биомеханики виндсерфинга. Хотелось бы вкратце напомнить из чего мы сами состоим. Двигательные процессы в организме обеспечиваются опорно-двигательным аппаратом. Его составляют пассивная часть – кости, связки, суставы – и активная – мышцы, состоящие из мышечной ткани. Обе эти части связаны между собой по развитию, анатомически и функционально.

Различают гладкую и поперечно-полосатую мышечные ткани. Из гладкой мышечной ткани образуются мышечные оболочки стенок внутренних органов, сосудов, а также мышцы кожи. Сокращение гладкой мускулатуры не подчинено воле, поэтому ее называют непроизвольной.

Нас же с точки зрения биомеханики в первую очередь интересуют поперечно-полосатые мышцы, которые в основном прикрепляются к различным костям скелета, поэтому их еще называют скелетными мышцами. Они являются произвольной мускулатурой, так как ее сокращение поддаются воле человека. Именно скелетные мышцы, за небольшим исключением, приводят в движение кости в суставах по законам рычагов. Начало мышцы находится на одной кости, а место ее прикрепления (переферический конец) на другой.

Во всяком движении принимает участие не одна мышца, а целый ряд мышц. При этом их действия могут быть даже взаимно противоположными. В результате сложного комплекса мышечных сокращений все части тела двигаются плавно и слаженно. Наш организм, наше тело тоже действует по законам механики.

Мышцы, сокращающиеся в одном направлении, называются синергистами, а мышцы выполняющие противоположные движения, - антагонистами. Действие любой мышцы может происходить только при одновременном расслаблении мышцы антагониста. Такая согласованность носит название мышечной координации. Поэтому физическая тренировка серфера должна обязательно сочетать силовой тренинг и упражнения на растяжку. Одной йоги или одной качалки для физической подготовки серфингиста бывает просто не достаточно, а иногда и вредно.

Мышцы имеют вспомогательный аппарат. К нему относятся фасции, фиброзно-костные каналы, синовиальные влагалища и сумки. При помощи сухожилия мышцы прикрепляются к кости. Мышца – это скопление большого числа мышечных волокон вытянутых параллельно друг другу. Мышечные волокна являются основными сокращающимися элементами мышц.

Повреждение мышечных волокон, фасций и сухожилий – наиболее распространенные спортивные травмы. Обычно их причиной является чрезмерная нагрузка на мышцы, у которых недостаточно гармоничное соотношение с другими мышцами группы и с мышцами антагонистами. Здоровая мышца может на удивление долго без риска травмы выдерживать систематические нагрузки. Разминка перед каталкой, регулярные физические упражнения и растяжки, которые в нашей школе является обязательными, обеспечивают мышцам необходимую тренировку. Если же возникает травма, то обращение опытным специалистам позволит быстрее восстановить нормальную функцию мышцы.


Опорно-двигательный аппарат человека — это самодвижущийся механизм, состоящий из 600 мышц, 200 костей, нескольких сотен сухожилий. Эти цифры приблизительны, поскольку некоторые кости (например, кости позвоночного столба, грудной клетки) срослись друг с другом, а многие мышцы имеют несколько головок (например, двуглавая мышца плеча, четырехглавая мышца бедра) или делятся на множество пучков (дельтовидная, большая грудная, прямая мышца живота, широчайшая мышца спины и многие другие). Считается, что двигательная деятельность человека сравнима по сложности с человеческим мозгом — самым совершенным созданием природы. И подобно тому как изучение мозга начинают с исследования его элементов (нейронов), так и в биомеханике прежде всего изучают свойства элементов двигательного аппарата для более совершенного применение биомеханических характеристик организма для управления доской и парусом.

Виктор Раздуев.

Продолжение следует..

You have no rights to post comments